احذر من استخدام الكمبيوتر قبل النوم!!!....

21-05-2010, 23:11

احذر من استخدام الكمبيوتر قبل النوم!!!....

استخدام الكمبيوتر قبل النوم يزيد من الأرق !

حذر علماء أمريكيون من أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة "لاب توب" أو جهاز "آى باد" قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح.

وأوضح فيليس زى، بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكمبيوتر المحمول و"آى باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "وأن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية... التى تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".

وأشار زى إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث ضوئه من مسافة قريبة منا.

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج

22-05-2010, 02:37

معلومة قيّمة ...عفراء
شكراً لكِ ولجهودكِ الدائمة والملموسة

بوركت جهودكِ

22-05-2010, 03:12

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيماء الشام [ مشاهدة المشاركة ]

معلومة قيّمة ...عفراء
شكراً لكِ ولجهودكِ الدائمة والملموسة
بوركت جهودكِ

سلمت ودمت شيماء
شكرا لمرورك العطر
لكن الظاهر انا وانت نتقيد بالمعلومات جيدا لذلك لا نفتح الاجهزة الا ليلا وقبل النوم مباشرة
هههههههههه

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	3.50 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.95 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	3.50 يوميا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسرار عالم النوم	ريما الحندءة	منتدى الصحه الاسريه والتداوي بالاعشاب والحجامه	2	11-01-2009 13:28
معلومات عن الطفل من عمر يوم الى 12 سنه	ميس	منتدى العناية بالطفل	2	22-12-2008 13:44
رومنسيات زوجية كتاب طويل بس ممتع ومفيد	amreen	منتدى الثقافة والتوجيهات الزوجية	6	26-11-2008 15:14

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)