لعيون صحية لماعة مشرقة

لعيون صحية لماعة مشرقة

لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة

من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي
حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.

وهذه الحقائق هي :

1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء
تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،
واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.

2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،
بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.

3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.
وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:

فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم

وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:

1_ اللبن. 2_ المكسرات. 3_ البطاطا.
4_ السبانخ. 5_ البازيلاء. 6_الكبدة.
7_ الاسماك. 8_ الجزر. 9_ اللحوم الحمراء.
10_ الحبوب والبقوليات.

ولكي نحصل على عيون مشرقة لماعة تشع النظارة منها
نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها
قدر المستطاع

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج

بدي احكي ليش بس انعس بسطل والفكر بوقف طلعت العين متصله مع المخ

يسلمو ريما على هالملعومات المفيدة ويعطيك الف عافيه وصحة


تقبلي مروري شكري وامتناني

الله يخليك ابو عمار سبقتى فى الرد انا كل فكرى العين مفصوله بس عباره عن لكس انشوف فيه

معناتو من الوقت هذا لا ارهق عينى ولا اشغل فكرى
ولاحق مشتريات على البيت جزر وسمك
الله يعينى
تسلمى على الطروح العلميه الجميله يا خبيرت المنتدى العلميه

يسلمو ابو عمار وتسلم عيونك من كل اذى


مع امنياتي بموفور الصحة والعافية

سلامة نظرك ابو مجد


دير بالك لعيونك لا تضلك محملق بالكمبيوتر ليل نهار

تسلم عيونك
انا اصلا ما بقعد على الكمبيوترمن اصله

تسلمى على النصيحه

لا مهو باين