|
أختيار الاستال من هنا
|
|||||||
| روسيا اليوم | الجزيرة | ناشونال جيوغرافيك | المملكه | رؤيا | الاقصى | الكوفيه | الرياضيه | عمون | يوتيوب | مركز رفع الصور |
| منتدى آراء وتحليلات ومناقشات إختلاف الرأي لايفسد في الود قضيه حوار بين شخصين , مناظرة , مقابلة , نقاش , حوارت ونقاشات في مختلف قضايا المجتمع العربي من مشاكل وهموم المواطن العربي .. مواضيع قابلة للاشتعال.. آمال مغتربة.. أوطان مرة.. |
 |
| كاتب الموضوع | الايمان | مشاركات | 9 | المشاهدات | 5628 |
|  |
| انشر الموضوع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-04-2008, 15:51
|
رقم المشاركة : ( 1 ) | |||||||||||||
|
|
ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل ! كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق. ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام. الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل. المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
09-04-2008, 16:53
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
اشكر اهتمامك على تقديم النصايح وخلق حراك ثقافى من نوع متميز له وزنه فى المنتدى
دمتى شعلةفكر ومنارة علم الك الاحترام |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
13-04-2008, 14:47
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
النوم سلطان ،،،، دوما في انتظار مزيد من المعلومات القيمة اختي ايمان لك كل محبتي |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
14-04-2008, 08:24
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | |||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
لكل شيء اذا ما تم نقصان ..... فلا يغر بطيب العيش انسان يسلموووووووووووووووووو الايمان على المعلومات المفيده ... تقبلي مروري |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
|
22-04-2008, 01:01
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | ||||||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
والله النوم مجافينى بلكى تلاقى علاج واتداوينى الك كل الود والاحترام مدمن على النت ما بنام |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
22-04-2008, 12:48
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | |||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
الحين قلة النوم تسبب زيادة الوزن وكذلك كثرة النوم << وحده تسهررررر كثير وتنام كثير والله يستر ههههه يسلموووووووا الأيمان تحياااتي |
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
|
23-04-2008, 22:22
|
رقم المشاركة : ( 8 ) | ||||||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
البال الخالى احسن اشى الى الانسان
يا خال الصحه اهم اشى |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
11-05-2008, 17:32
|
رقم المشاركة : ( 9 ) | |||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
[rainbow]وما أطال النوم عمرا ولا قصر في الاعمار طول السهر [/rainbow]
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
|
12-05-2008, 00:07
|
رقم المشاركة : ( 10 ) | ||||||||||||||||
|
|
رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !
الواحد بطل يشوف انا ريح انام
تصبحون على خير |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
| الموضوع الحالى: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل ! -||- القسم الخاص بالموضوع: منتدى آراء وتحليلات ومناقشات -||- المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج -||- شبكة صدى الحجاج |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
عدد الزوار والضيوف المتواجدبن الان على الشبكة من الدول العربيه والاسلاميه والعالميه
انت الزائر رقم
كل ما يكتب في المنتديات لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة ومنتديات صدى الحجاج
شبكة ومنتديات صدى الحجاج لا تنتمي لاي حزب او جماعه او جهة او معتقد او فئه او
مؤسسة وانما تثمل المصداقيه والكلمه الحرة
...
العرض العادي
