|
أختيار الاستال من هنا
|
روسيا اليوم | الجزيرة | ناشونال جيوغرافيك | المملكه | رؤيا | الاقصى | الكوفيه | الرياضيه | عمون | يوتيوب | مركز رفع الصور |
منتدى ادم الرجل . منتدى مخصص بعالم الرجل واهتماماته. ... منتديات الرجل هي منتديات حيادية تهتم بكل ما يتعلق بكل اهتماماته هواياته و احتياجاته. |
كاتب الموضوع | ريما الحندءة | مشاركات | 2 | المشاهدات | 3266 | | | | انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-03-2009, 15:51 | رقم المشاركة : ( 1 ) | |||||||||||||||
|
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب
يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة. لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر. أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب. ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك. ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح. رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا. خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم. سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا. سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين. المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج |
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||
17-03-2009, 11:56 | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||||||||||||
|
رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب
ابو نور ..... وام نور يعني القصة قلبت عائلية ..............يالله ياجماعة السلام عليكم ما النا داعي هون كنت بدي اعلق بس خلص |
||||||||||||||
|
|||||||||||||||
الموضوع الحالى: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب -||- القسم الخاص بالموضوع: منتدى ادم الرجل -||- المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج -||- شبكة صدى الحجاج |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انتبهو ه الى انفسكم ايها الشباب | كامل السوالقة | المنتدى العام | 7 | 30-01-2009 11:21 |
الملك والشباب | كامل السوالقة | المنتدى العام | 0 | 17-06-2008 00:11 |
التوتر في الامتحانات | ريما الحندءة | منتدى الطلبة والطالبات | 2 | 23-03-2008 12:04 |
علاج حب الشباب | م.محمود الحجاج | منتدى الصحه الاسريه والتداوي بالاعشاب والحجامه | 0 | 04-11-2007 09:19 |
|
عدد الزوار والضيوف المتواجدبن الان على الشبكة من الدول العربيه والاسلاميه والعالميه
انت الزائر رقم
كل ما يكتب في المنتديات لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة ومنتديات صدى الحجاج
شبكة ومنتديات صدى الحجاج لا تنتمي لاي حزب او جماعه او جهة او معتقد او فئه او
مؤسسة وانما تثمل المصداقيه والكلمه الحرة
...