100 سر من أسرار السعادة

السر 36
اضحك
لا تقض وقتك وأنت تقيم الفكاهة وتسأل نفسك (هل هذا فعلاً مضحك؟؟)أو هل يرى الآخرون ذلك مضحكاً؟؟ بل عليك أن تستجيب بردة فعل و تستمتع بذلك.في دراسات حول الناضجين وجد أن السعادة تتعلق بالمرح .إن القدرة على الضحك سواء في الحياة ذاتها أو بسبب فكاهة جيدة هي مصدر القناعة الحياتية . والحقيقة أن أولئك الذين يستمتعون بالفكاهة الساذجة يحتمل أن يشعروا بالسعادة بمقدار الثلث أكثر من غيرهم .



السر 37
لا تجعل حياتك كلها متوقفة على عامل واحد
إن حياتك تتألف من عدة أوجه مختلفة ، لا تركز كثيراً على جانب واحد من حياتك ،حيث لا تستطيع أن تشعر بالسعادة إذا لم يستقر هذا الجانب تحديداً.فقد يصبح هذا الأمر محور تفكيرك، ويميت استمتاعك بأي شيء آخر وهي أمور يمكن أن تحبها .عليك أن تبني آمالك على الأشياء العديدة المهمة بالنسبة إليك وتسمح لنفسك أن تستفيد من الأشياء المتعددة التي تساهم في حياتك بدلاً من أن تسمح بتدمير نفسك نتيجة عثرة واحدة في الطريق .
يعني خذ الأمور ببساطة ...وازا شغلة ما صارت بحياتك في غيرها ...عااااادي


السر 38
شارك الآخرين في شؤونك
لا تحبس مشاعرك وفِكرك وآمالك داخل نفسك .تقاسمها مع اصدقائك وأفراد أسرتك . فالأشخاص الذين يكبتون المشاعر داخل انفسهم يميلون إلى الشعور بالعزلة ، معتقدين أن الآخرين لا يفهمونهم .أما أولئك الذين يشاركون الآخرين فهم يشعرون بالدعم ومزيد من الرضا حتى وإن سارت الأمور على خلاف رغباتهم.
لا تفترض أن الجميع يعرف ما تشعر به .....احياناً عليك ان تنبههم حتى يفهموا ما يدور في نفسك

السر 39
أن تكون مشغولاٍ خير لك من أن تشعر بالملل
عليك أن توجد شيئاً ما تعمله ، لأن الشعور بأن لدينا الكثير لنعمله يجلب لنا السعادة أمثر بكثير من الشعور بأنه لا يوجد لدينا ما نفعله ، يقول أحد الفلاسفة ( الناس يطلبون الخلود ، لكن ليس لديهم ما يقومون به في مساء يوم ممطر ) ولو أننا خططنا وقتنا للمدى البعيد فإننا لن نفكر في تخصيص خمس أو عشر سنوات لمجرد إضاعة الوقت.
الناس من حولنا الأكثر نجاحاً هم الأكثر انشغالاً ...وانا أقول حكمة احبها دوماً .... لا ينجز العمل إلا الرجل المشغول....فالمشغول يقدر قيمة الوقت لكل عمل ...مرحباً بالانشغال....

السر 40
القناعة نسبية
سعادتك نسبية وفقاً لنطاق اصطنعته أنت بنفسك . فإذا قست رضاك الآن فوراً بلحظتين أو ثلاث لحظات رائعة مرت في حياتك ،فإنك على الغالب تكون غير سعيد ،لأن هذه اللحظات السعيدة لا يمكن أن تتكرر. وإذا قمت بمقارنة رضاك هذا اليوم مع أيام صعبة واجهتها، فإن هناك كل الموجبات التي تدعوك لتقدير هذه اللحظة.
يعني اشعر بقيمة اللحظة الآن لان بعد لحظة بتصير اللحظة ذكرى ....

اضحك.... القناعة كنز لا يفنى
بالفعل اسرار
وقواعد ذهبية حرف
كان عنا دكتور بالجامعة //استاذ لسه مش دكتور حتى//// بيحكي انه هاد المثل في اغلب الاحيان///القناعة كنز لا يفنى////

يقتل طموحه..... بالفعل هلا ماشاء الله عليه استاذ دكتور ....
مشكورة حرف

القناعة كنز لا يفني ...بطريقة ايجابية صحيحة

بس ...اذا كانت النظرة نظرة تقاعس وكسل فهي كارثة
انارت الصفحة بمرورك

السر 41
تعلم كيف تستعمل الحاسوب
إن من يستخدمون الحاسوب يعيشون عجائب التكنولوجية وعجائب العالم.فهو يجمع الناس معاً ويقرب المسافات .
طبعاً هذا لا يخفى علينا في هذا الزمن .

السر42
حاول أن تقلل التفكير في الأشخاص الذين أساؤوا إليك والأشياء التي تزعجك
هناك أشياء لا تعد ولا تحصى يمكن أن تقضي على وقتك وأنت تفكر فيها ،لكن الكثير منا يركزون اهتمامهم على تلك الأشياء المزعجة. لا تتجاهل ما يزعجك ولكن لا تركز عليه وتستثني الأمور التي تستمتع بها .
أي لا تمنح ما يعكر صفو حياتك شيئاً من وقتك ...فهو هدية لا يستحقها.

السر 43
حافظ على أسرتك متقاربة
عندما يتشتت أفراد الأسرة في طول البلاد وعرضها، يصبح من السهل نسيانهم، عليك أن تواصل الاتصال، وأن تشاركأسرتك في أخبار حياتم. فهم يريدون أن يعرفوا ذلك ، وسيكون شعورك أفضل إذا أبقيت على روابطك معهم.
يعني ابحث عن شيء يديم التواصل بينكم ...وهذا شيء سهل بوجود الانترنت والجوال ....وأشياء كثيرة

السر 44
تناول بعض الفاكهة يومياً

إن من يتناول الفاكهة يشعر بمتعة ما يأكل ،ويكون أقل اهمتماً بتناول كميات أكبر من الأطعمة الأخرىويشعر في النهاية بشعور أفضل عن نفسه .
اصلا كل شيء طبيعي له اثر إيجابي على حياة كل منا ...زي البطيخ بالصيف

السر 45
اسمتع بما لديك
إن الأشخاص الراضين عن حياتهم يقدرون ما لديهم في الحياة ، ولا يهمهم أن يقارنوا ما لديهم بما هو متوفر لدى الآخرين .إن تفضيلك لما تملك على ما لا تملك أو لا تستطيع أن تملك يقود إلى سعادة أكبر. إن من يمتلكون الكثير يشعرون بالسعادة كمن يمتلكون القليل، إلا أن اولئك القانعين بما لديهم يشعرون بضعف سعادة أوئك الذين يمتلكون الكثير.

دمتم بسعادة

السر46
فكر بطريقة واقعية
إننا بحاجة لأن نكون قادرين على قياس تقدمنا لمعرفة مدى التحسن في أمورنا.
فأنت لا تستطيع أن تنجز هدفاً معنوياً لأنك لن تكون متأكداً من بلوغك ذلك الهدف أو عدم بلوغك.


السر 47
كُن مسانداً من ناحية إجتماعية

عليك أن تغتنم الوقت لمساعدة من يهتمون بك في وقت حاجتهم إليك ومواساتهم ،أو البقاء معهم. وحينئذ ستشعر بقيمة جهودك وتحقيق علاقات أوثق .إن للحاجة للدعم أو عدد المشكلات التي يواجهها الأفراد مؤشر أقل قوة لنجاحهم من مقدار الدعم الذي يقدم لهم.


السر 48
لا تُلق باللائمة على نفسك
عندما تسير الأمور بشكل سيء فإننا أحياناً ندرج قائمة طويلة بالأشياء التي أخفقنا فيها وبالطريق التي كنا فيها سبباً للمشكلة. وهذا النوع من التفكير لا يتسبب لنا في الانزعاج وحسب، بل يعيقنا عن العمل أيضاً ،والحقيقة هي أن أي وضع إنما هو نتيجة أشياء خارجة عن نطاق سيطرتنا و أخرى تقع فعلاً ضمن نطاق سيطرتنا. فلا تضلل نفسك في التفكير بأن الوضع السيئ إنما هو من صنع يدك بأكمله ، وعليك أن تتذكر أنه من العقلانية أن تعالج النتائج بدلاً من الغلط .


السر 49
لتكن حمامة سلام
إذا كان اصدقاؤك أو أفراد أسرتك على خلاف ، فإنك ستشعر بعدم سعادتهم ، فحاول أن تكون صوت العقل أو المصالحة .
يعني خليك محضر خير ....وطيب ....واحكي كلام يهدي النفوس


السر 50
عليك بتدليل الحيوانات
إن لدى الحيوانات الكثير لنتعلمه عن الحب. فكلما اقتربنا منها حصلنا على المزيد من المتعة .
هو حلوة الفكرة مو غلط ...ولا شو رائيكم؟؟؟

دمتم بسعادة

حروفة الغالية مشكورة موضوعك رائع

أدام الله عليك و على منتدانا المتألّق السعادة

السر 51
اجعل من عملك نداء للواجب
إذا نظرت إلى عملك كمجرد وظيفة ، فإنه يبعدك عما تريد فعلا أن تعمله. أما إذا نظرت إليه كنداء للواجب ، فإنه لا يكون تضحية مضنية ، بل يصبح بدلاً من ذلك تعبيراً عن ذاتك وجزءاً منك.
ويذكر الكاتب قصة سائق قطار اسمه فيكتور ، وكل الركاب يتذكرونه دوماً لانه يحب عمله بطريقة رائعة وفريدة من نوعها ،ويردد دائماً على مسامع الركاب هذه الكلمات قبل المغادرة((أشكركم على ركوبكم معي هذا المساء في الطريق الكهربائي يرجى عدم الإتكاء على الأبواب لأنني لا اريد أن افتقدكم)) ويقول فيكتور أن والده كان يعمل في نفس المهنة وعندما كان يصطحبه معه إلى القطار كان ينظر من النافذة ويعلم أنه سيصبح سائق قطار.


السر 52
لا تساوم على أخلاقياتك من أجل أهدافك
إن الناس الذين يتنازلون عن معتقداتهم لتحقيق أهدافهم يجدون أنفسهم في نهاية المطاف غير قانعين بإنجازاتهم، فإذا كنت لا تعتقد بأن لديك مبادئ فإن القناعة أمر لا يمكن تحقيقه.إن كونك سعيداً وأخلاقياً أمران يدعم أحدهما الآخر ..

السر 53
لا تدّعِ تجاهل الأمور التي يفعلها مُحبّوك لكنها تزعجك
يحاول بعضهم تحت شعار المسايرة أن يتلافوا بعض الجوانب التي قد تتسبب في النزاع. لكن هذه الإستراتيجية مع من نحب تجعلنا أحياناً غير مرتاحين ، يمكن أ، نشعر بعدم التقدير أحياناً لأننا قدمنا تضحية ولا أحد يشركنا عليها، وفي أحيان أخرى نشعر بالغضب ، لأن هذه المشكلة تتواصل. عليك أن تثير نقطة عدم الإتفاق ولكن بطريقة ودية وبناءة وليس بغضب وعدوانية.

السر 54
استمتع بنوم عميق
لا تهمل النوم فالراحة كوال الليل تعد وقوداً لليوم الذي يليه ، فالناس الذين يرتاحون يشعرون بأنهم يعملون أفضل ، ويشعرون براحة أكثر عند نهاية اليوم.....
لجمال وسحة البشرة ....النوم ....ثم النوم .....ثم النوم ....نوم العوافي للجميع

السر 55
عليك أن تشتري ما تحب
لا تراكم ما تملكه لمجرد حبك اقتناء كمية كبيرة من المواد، ومن ناحية أخرى لا تحرم نفسك من شيء تريده أو تحتاجه فعلاً. فإذا اشتريت شيئاً مهماً بالنسبة إليك ستشعر بقيمته يومياً ، ولن تشعر بالحاجة إلى ملء بيتك بكل مادة موجودة بالمركز التجاري .
اشتري ما تحبه وما أنت بحاجه فعلاً....

دمتم بسعادة

السر 56
أنجز شيئاً ما كل يوم
تمر الأيام أحياناً ولا يبقى شيء عالقاً في ذهنك ، ولا تشعر بتحسن ملموس. عليك أن تتأكد يومياً من أنك تفعل شيئاً ما من أجل أن تحقق أحلامك بصرف النظر عن حجم الجهد الذي تبذله.عليك أ، ترى الثقدم في كل يوم من أيام حياتك اسأل نفسك: ما الذي أنجزته هذا اليوم ؟ فإن حصلت على جواب ،استطعت أن ترى التقدم الذي حققته في رحلتك ، فإن ليومك قيمة وهو يوم جديد.
لا يخفى علينا قيمة الإنجاز ...والشعور الإيجابي الذي يتركه في أنفسنا....لذلك يجب أن يكون لدينا شيء لنصنعه في كل يوم .....حتى لا يضيع العمر دون فائدة .


السر 57
كن مرناً
عندما نرغب أن نكون بصحبة الأصدقاء والأسرة ، فإننا نريد أن يكون ذلك وفقاً لشروطنا. فإذا رغب كل شخص تزجية العلاقات بهذه الطريقة فلن يكون هناك أحدٌ سعيداً.. وبدلاً من التفكير بما يريده الإنسان فقط عليه أن يفكر فيما يريده الآخرون أيضاً،وينظر إلى أهمية قضاء الوقت معهم. عليك أن تتقبل أن هناك اختلافات بين الأشخاص ،وأنك إن كنت مرناً فإنك ستتمتع بوقتك معهم أكثر وتشعر أنك أكثر قربا ًمنهم.

من تجربتي الشخصية : أن تكون مرناً في بعض المواقف يختصر عليك وقتاً من التعاسة والإنشغال بتصحيح ما لا يمكن اصلاحه ...وبذلك تكتسب وقتاً إضافياً من السعادة مع من تحب.


السر 58
الأحداث مؤقتة
تحدث لنا أشياء سيئة ، لكننا عادة لا نشعر بتأثيرها علينا إلى الأبد. الحقيقة هي أن الزمن يشفي الجراح، إن خيبة الأمل مهمة وخطيرة ، لكن حزنك يمر وتأخذك حياتك منحى جديداً... لذلك امنح نفسك بعضاً من الوقت.

يعني بقاء الحال من المحال ...ومرور ظروف سيئة على الإنسان ليس نهاية العالم.....اختصر ولا تزعل ...الدنيا ماشية ..وما راح تستناك


السر 59
كُن معجباً بنفسك
إننا بحاجة إلى تعزيز الذات، اعتقاد قوي لا يلين بأنفسنا. كن مستعداً للنهوض بنفسك عندما تشعر أنك في الحضيض.
وهذا لا يعني الغرور ...لكن كن سعيداً بما حصلت عليه وقدر ذاتك ...ولا تنتظر أن يراك الآخرون ويثنون عليك


السر60
التحق بمجموعة
دون قائمة باهتمامتك ، فهناك فرصة لأن تجد في منطقتك من يشاركك اهتمامتك.فالناس عندما يكونون في مجموعات يطورون علاقات شخصية إيجابية تميل إلى جعلهم يشعرون بالراحة وهم مجتمعون معاً، مما يجعلهم أشد تماسكاً وأكثر تحكماً بالأحداث.
أحلى شي تلاقي ناس بشتركوا معك بنفس الإهتمامات ....وحلو تعمل معهم شي حلو .

دمتم بسعادة وراحة بال

بس يا حرف اذا صرنا سعيدين كيف بدنا نزعل
والله الزعل ضروري
والانسان الطبيعي لازم يتفاعل مع المواقف
بس ما يجعلها تسيطر عليه وعلى وقته كلها
يعني نعطي كل شي حقه نزعل وقت الزعل ونحاول ننساه ونضحك وقت الضحك
بس احنا نكون مسيطيرين مش الاحاسيس تسيطر علينا
في ناس رايحه تحكي غصب عنا احاسيسنا بتسيطر علينا
وهذا الوضع الطبيعي عشان هيك ربنا ميزنا عن باقي المخلوقات
تسيطر علينا بس مو طول عمرنا
انداااري بجوز انا بفكر خلف خلاف

يلا مع السلام عليكم

أحلى شي تلاقي ناس بشتركوا معك بنفس الإهتمامات ....وحلو تعمل معهم شي حلو .

هاي دخلت مخي يا حرف لانه نادر ما تلاقي شخص اله نفس اهتماماتك


وازا لقيتيه امسكي فيه بايدك واسنانك


يسلمو حرف بانتظار المزيد من الاسرار