فيتامين B12

فيتامين B12

فيتامين B12 :
الكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.
وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء.
أهميته الحيوية :
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.

ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.
الآثار الجانبية :
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).
كرات الدم الحمراء العملاقة :
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.


مقال آخر هنا يتحدث عن B12

كشفت دراستان منفصلتان أجراهما أطباء وأساتذة جامعات أن نصف سكان المملكة مصابون بنقص تركيز فيتامين B12 في الدم.

ففي تصريح أدلى به لـ جريدة"الغد" الأردنية "رغم أن الدراستين اقتصرتا على مدينتين هما عمان وإربد، إلا أنه يمكن تعميم نتائجهما على سكان المملكة" المقدّر مجموعهم بنحو 5.6 مليون شخص.
وقارن الدويري أن النسب التي تسجل بين مراجعي عيادات الدم في مستشفى البشير ونتائج الدراستين"متقاربة".

وقال "من بين 30 مراجعا في قسم الدم بالمستشفى، يظهر من 10-12 مصابا بنقص فيتامين B12"، مؤكدا أن الأسباب الحقيقية وراء ارتفاع الإصابات بنقص هذا الفيتامين بين مراجعي عيادات الدم "غير معروفة".
ويعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات الهامة والضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء، وللمحافظة على أنسجة الأعصاب. ونقص هذا الفيتامين يؤدى إلى الإصابة بالأنيميا وتلف دائم بالمخ والأعصاب.
كما يساعد فيتامين B12 على تحويل الطعام إلى طاقة، ويحافظ على صحة كريات الدم الحمراء، ويقي من أمراض القلب ويقوي المناعة، ويعتبر الحليب ومنتجاته إلى جانب السمك واللحوم والدواجن من أهم مصادره.
وتتمثل أعراض نقص هذا الفيتامين في تعب وإرهاق عام، شعور بالدوار، اضطراب الذاكرة، وفقر دم، آلام عصبية طرفية، إمساك، انتفاخ ووجود غازات، فقدان شهية، ونقصان الوزن. وقد يؤدي إلى وجود نمنمة في الأطراف، واضطراب التوازن، والشعور بالكآبة، والارتباك، وقرح في الفم واللسان.
وتزامنت نتائج الدراستين مع تزايد مطالبات خبراء واختصاصيين في أمراض الدم والجهاز الهضمي، بإجراء دراسات علمية لتحديد حجم المشكلة في المملكة وصولا إلى إيجاد أفضل الطرق لعلاجها. وأوصت الدراستان اللتان أعدهما أطباء في جامعتي الأردنية والعلوم والتكنولوجيا بـ"ضرورة التوسع في الدراسات لتشمل مختلف أنحاء المملكة وتحديد أسباب الإصابة"، مطالبتين الجهات الحكومية والمنظمات العالمية بتمويل الدراسات الخاصة بهذا المرض كونها مكلفة ماليا وفنيا.


امنيات الصحة والعافية للجميع

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج

اللهم ابعد عنا نقص 12B12
المهم انه بخربط dna
,وما بقدرو يعرفو الواحد من الحامض بتاعه والله كويس

لازم نشجع على النق فى الفيتمين 12 فى العربى بمشى
نكتب اسمه
اللهم نقص فتمين 12 فى كل الجيوش العربيه
من اجل ما يعرفو الاعداء
نوعيتهم
من الحامض بتاعهم
لانه ما منهم اصلا فيده جيوش على الفاضى وعاملين قاضى

ما شاء الله كامل


نشاط محسود عليه

حبس وحابس وحجر يابس

يرد عنك العين

بتلاحيق المواضيع ملاحقة

عندك قوة احساس رهيبة

يسلمو على مرورك وردك

انا طلع معي نقص حاد جدا في فيتامين B12 هيك ما راح حد يعرفني

هههههههه

يحفضك ربى من كل شر
والله كل علاج الدنياء اجيبه الك ولا يصير فيكى اشى
بس كل اشى ولا يجيبو سيرة الخضروات فى العلاج مصيبه كلها كيماوى
هه وغاليه شوى خيتى
تسلمى من الشرور والحسد

لا عزيزي الدوا ارخص من الخضار

الإبر بتكلف 10 دنانير والحبوب 5 دنانير
يعني حق سحارة كوسا

جبتيها
والله
امس سمعت صوت سيارات الشرطه والاطفائيه متحركه نحو الحسبه فى اليل
وحط ثوبى فى ثمى وطير اسرع من السياره
الى موقع الجريمه
وشوف الك الناس مجتمعه على ولد عمره فى حدود الرابعه عشر لا سة سنوات ممدد على الارض
ويلفض انفاسه
والمسعف لا يستطيع عمل اشى له
عند الاستفسار من الموجودين بتعرفى احنا الاردنين عندنا حب المعرفه لازم اعرف ايش فيه
قالواحد
انو الولد سطى على الحسبه
وقامو رجال الامن مشكورين فى تلبيةالواجب
وقصفوه فى الغاز المسيل لدموع
مما ادى الىسقوط الولد على الارض مضرج فى عصير البندوره
ولكن من شدة الالم كانت احد يداه مغلقه على حبة كوسى حجم وسط
وفى لحضه ضهر رجل فى متوسط العمر
وقام فى الضرب المبرح الى الولد وعند السوال له قال ابنى وانا حر به
له اسبوع بخطط الى غزو السوق من اجل الكوساء
لانه كان الغذى الوحيد الى الاسره مع البندوره المنتهيه حمره

قلية كوساءوبندوره
وفى هيك ضل اسعار الى الكوساء قرر غزو السوق ولو فى السطو المسلح
بعد التحقيق نوافيكم فى تفصيل الحادث ومن والجهات التى وراء الحادث
قضيه يجب ان لا نسكت عليها
سرقة الخضار والاسواق الشعبيه ليلا
لكى ودى وحترامى مع سلة فواكه بعد يقاف التصدير بلكى ترخص

بداية الف سلامه عليكي ريما من نقص فيتامين B12 وزي ما شفنا بالموضوع لازم الواحد ياخذ العلاج المناسب اما بالنسبة الك ابو مجد راح تقضي عمرك تهذي بالكوسا والبندورة شو رايك تطنشها ولا تسال فيها احسن الك لانه كثر التفكير بوجع المخ واللي بتهمله بركض وراك بركي على الله تركض وراك الكوسا والبندورة وجميع الخضروات التي تبدأ بحرف الباء .


موضوع مفيد جدا يا ريما نسال الله السلامة للجميع وان يمتعكم بالصحة والعافيه

اللهم ركض وراء اخى كل انواع الفواكه والحمضيات والخضروات والموز والبطيخ
باسعار رخيصه

ولا تحرمنه من ما ينال من الاجر والثواب