شرائح اللحم مع البروكلي

20-10-2009, 08:09

المقادير:

- نصف كيلو لحم فيليه شرائح.
- نصف كيلو زهرات البروكلي.
- حبتا جزر شرائح رفيعة.
- 6 أعواد بصل أخضر شرائح.
- ملعقة متوسطة ثوم مطحون.
- ملعقة متوسطة زنجبيل مطحون.
- ملعقة متوسطة سكر بني.
- ملح + فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة.
- ملعقتان كبيرتان صويا صوص.

- ملعقة كبيرة نشا.
- ملعقتان زيت سمسم.

الطريقة :

- توضع كمية الزيت في المقلاة على النار، ترش شرائح اللحم بالنشا وتقلب معه.
- تضاف شرائح اللحم إلى الزيت وتقلب معه مدة خمسة دقائق ثم توضع شرائح اللحم في طبق وتترك جانباً.
- يضاف الثوم والزنجبيل إلى الزيت في المقلاة ويقلب قليلاً.
- يضاف الجزر والبصل الأخضر والبروكلي وتغطى المقلاة مدة ثلاثة دقائق.
- يرفع الغطاء وتقلب الخضار قليلاً وتضاف جوزة الطيب.
- تضاف شرائح اللحم إلى الخضار ثم يضاف صوص الصويا والسكر البني والبهارات.
- يقلب اللحم مع الخضار والصوص لمدة خمس دقائق ثم يرفع من فوق النار، ويقدم مع الأرز الأبيض.

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج

20-10-2009, 10:26

مرسي هبوش
امممممممممممممممم

غريبة بس يسلمووووووووو

20-10-2009, 10:57


	يسلمو ايديكي ويعطيكي الف عافيه أنا بحب البروكلي كيفما كان ومع اي شئ دمت بخير وصحه وعافيه

20-10-2009, 12:06

يسلموووووووو الشكل وااو أكيد الطعم دبل واااااااااااااو

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

21-10-2009, 08:22

مشكوره على مرورك اسرار

21-10-2009, 08:23

ربي يعافيكي
وصحتين ع قلبك

ومشكوره على مرورك النور والضياء

21-10-2009, 08:24

تسلمي الانثى الخرافيه

ومشكوره على مرورك

21-10-2009, 18:55

شكلها زاكي
يسلمووو كتيررر

25-10-2009, 08:22

مشكوره الحلم المستحيل على مرورك

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	2.24 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	1.11 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.31 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.03 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	2.24 يوميا

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فضل صلاة التراويح	عدي القراقرة	الخيمة الرمضانية	20	28-08-2009 15:22
برياني اللحم	سيدة الاحساس	منتدى الأطباق والمأكولات	7	14-06-2009 09:36
عبداللّه الإرهابي	ابو المعتز	منتدى الاعمال المنقوله	5	21-03-2009 12:43
كتاب امريكي يعدد فوائد قيام الليل دون ان يعلم ان الرسول قد ابلغنا اياها من قبل	Gladiator	المنتدى الاسلامى العام	8	05-12-2008 01:18
في سكون الليل	الفارس الأسود	منتدى همس القوافي وبوح الخاطر	0	18-05-2008 18:07

شرائح اللحم مع البروكلي

المقادير: - نصف كيلو لحم فيليه شرائح. - نصف كيلو زهرات البروكلي. - حبتا جزر شرائح رفيعة. - 6 أعواد بصل أخضر شرائح. - ملعقة متوسطة ثوم مطحون. -