فيتامين B12

فيتامين B12

فيتامين B12 :
الكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.
وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء.
أهميته الحيوية :
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.

ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.
الآثار الجانبية :
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).
كرات الدم الحمراء العملاقة :
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.


مقال آخر هنا يتحدث عن B12

كشفت دراستان منفصلتان أجراهما أطباء وأساتذة جامعات أن نصف سكان المملكة مصابون بنقص تركيز فيتامين B12 في الدم.

ففي تصريح أدلى به لـ جريدة"الغد" الأردنية "رغم أن الدراستين اقتصرتا على مدينتين هما عمان وإربد، إلا أنه يمكن تعميم نتائجهما على سكان المملكة" المقدّر مجموعهم بنحو 5.6 مليون شخص.
وقارن الدويري أن النسب التي تسجل بين مراجعي عيادات الدم في مستشفى البشير ونتائج الدراستين"متقاربة".

وقال "من بين 30 مراجعا في قسم الدم بالمستشفى، يظهر من 10-12 مصابا بنقص فيتامين B12"، مؤكدا أن الأسباب الحقيقية وراء ارتفاع الإصابات بنقص هذا الفيتامين بين مراجعي عيادات الدم "غير معروفة".
ويعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات الهامة والضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء، وللمحافظة على أنسجة الأعصاب. ونقص هذا الفيتامين يؤدى إلى الإصابة بالأنيميا وتلف دائم بالمخ والأعصاب.
كما يساعد فيتامين B12 على تحويل الطعام إلى طاقة، ويحافظ على صحة كريات الدم الحمراء، ويقي من أمراض القلب ويقوي المناعة، ويعتبر الحليب ومنتجاته إلى جانب السمك واللحوم والدواجن من أهم مصادره.
وتتمثل أعراض نقص هذا الفيتامين في تعب وإرهاق عام، شعور بالدوار، اضطراب الذاكرة، وفقر دم، آلام عصبية طرفية، إمساك، انتفاخ ووجود غازات، فقدان شهية، ونقصان الوزن. وقد يؤدي إلى وجود نمنمة في الأطراف، واضطراب التوازن، والشعور بالكآبة، والارتباك، وقرح في الفم واللسان.
وتزامنت نتائج الدراستين مع تزايد مطالبات خبراء واختصاصيين في أمراض الدم والجهاز الهضمي، بإجراء دراسات علمية لتحديد حجم المشكلة في المملكة وصولا إلى إيجاد أفضل الطرق لعلاجها. وأوصت الدراستان اللتان أعدهما أطباء في جامعتي الأردنية والعلوم والتكنولوجيا بـ"ضرورة التوسع في الدراسات لتشمل مختلف أنحاء المملكة وتحديد أسباب الإصابة"، مطالبتين الجهات الحكومية والمنظمات العالمية بتمويل الدراسات الخاصة بهذا المرض كونها مكلفة ماليا وفنيا.


امنيات الصحة والعافية للجميع

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج