الذاكرة / تمارين لتحسين الذاكرة وتقويتها لحفظ القران الكريم

الذاكرة / تمارين لتحسين الذاكرة وتقويتها لحفظ القران الكريم

بسم الله الرحمن الرحيم * صباحكم / مسائكم
معطر بذكر الله

الذاكرة وأنواعها
وتمارين لتقويتها لتساعدنا على حفظ القران الكريم

الذاكرة الذهبية : وهي ذاكرة الراسخة طويلة الأجل
لآ يدخل إليها إلا كل مرتب مصنف




الذاكرة الزئبقية : وهذه الذاكرة لا تتبخر بسرعة مثل الأحداث
شديدة الفرح أو الفزع لنا , ولها طبيعة الزئبق لايسهل الإمساك بها

الذاكرة الطيارة : أو قصيرة الأجل سريعة التبخر والطيران وهذه نستملها
في أمورنا السريعة مثل مشاهدة منظر طبيعي أو مناقشة قصيرة

الذاكرة الذاتية الوقتية : هذه الذاكرة تتعامل مع المواد التي يجب
استخدامها في الحال , وبعد استعمالها يقوم المخ بأزالتها ومحوها بسرعة
الذاكرة قصيرة المدى : التركيز هو مفتاح هذه الذاكرة والذي يهمنا هنا
كيف ننقل المعلومة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى
الذاكرة طويلة المدى : تتتم في هذه الذاكرة عمليات تسجيل المعلومات مع إعطاء وقت مناسب
لتخزين هذه المعلومات لاسترجاعها وقت الحاجة اليها , وهي قادرة على الاحتفاظ
بمقادير كبيرة من المعلومات ولفترات زمنية طويلة , قد تصل الى عدة سنوات
ذاكرة الريموت : تخزن هذه الذاكرة المعلومات الأساسية غير القابلة للنسيان في الظروف الطبيعية ,
مثل معرفتنا لأسمائنا وأسماء أصدقائنا الدائمين , وبعض سور القران التي حفظناها صغارا ,
فهذه الذاكرة لا ننسى محتوياتها بسهولة

( المشكلة أننا نحفظ وننسى )

( النسيان كيف نعالجه )



هذه العبارات لا شك أنك ذكرتها يوما ما أو سمعت من يذكرها
ركز معي لنتعاون سوية في مساعدتك على تحسين ذاكرتك وتقويتها





1/ ضع في ذهنك أن الذاكرة الإنسانية هي عبارة عن مخزن معلومات
ووعاء للخبرات والتجارب التي اكتسبها الفرد منذ إطلالته الأولى على الدنيا
حيث تعرف على الهواء والنور والأصوات ورائحة أمه ومذاق الوجبة وصولا
الى أول حرف وأول كلمة تعلمها


1/ ابدأ برنامجا لتعلم موضوعات ولغات جديدة من أجل زيادة مخزون
الذاكرة الأساسية , كقراءة صفحة من قاموس المحيط



2/ زاول أي نشاط من شأنه مساعدتك على التذكر



3/ انتبه لأحلامك حيث تكثف صورا عالقا بالذاكرة كنت
تحسبها قد محيت



4/ حاول استرجاع فترة ماضية مرت بحياتك ,
مكتشفا كافة العناصر بها



5/ احتفظ بمفكرة وتدرب على طريقة الخريطة الذهنية



6/ استعن بأنظمة وتقنيات الذاكرة الخاصة بهدف المتعة والتدرب والتذكر



7/ نظم وقتك واستفد من الوسائل الحديثة وأضف عنصر
الإثارة والمتعة أثناء التعلم الى أقصى حد ممكن



8/ تأكد من قيامك بالمراجعة قبل أن يبدأ معدل الذاكرة
لديك في الانحدار



9/ حث نفسك على الاستعانة بوظائف الفص الأيمن حيث انه
يسهل من عملية التذكر , بصفته الجانب المسؤول
عن امدادك بالصور والألوان




10/ حاول رؤية واستشعار الأ/ور المستقبلية بكافة تفاصيلها الممكنة ,
حيث إنه كلما زادت التفاصيل التي تختزنها بذهنك
زادت كفاءة قدرتك على التذكر والاسترجاع

2/ وحقيقة أخرى أيضا لا تنساها وهي : أن علم تنظيم الذاكرة البشرية
ووسائل إستخدامها وتوظيف محتوياتها هو من العلوم غير الشائعة ,
أو انه علم مازال يميل إلى اختصاصات العلوم الطبية وتداوله يكاد ينحصر
لدى أطباء الصحة العقلية وأطباء الدماغ وجراحيه , ولم ينتقل على نحو
واسع إلى أن يصبح علما إجتماعيا مبسطا يتناوله الناس

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج