|
أختيار الاستال من هنا
|
استماع القرأن الكريم | الطقس | الجزيرة | الحدث ا | المملكه | رؤيا | الاقصى | الكوفيه | الرياضيه | عمون | مركز رفع الصور |
منتدى التجميل والعنايه بالبشره العناية الصحيحة بالشعر والبشرة والجمال علاج البشرة بالاعشاب تنظيف البشرة الدهنية طرق تنظيف البقع والهالات السوداء اقنعة لتفتيح البشرة خلطات تفتيح مسامات البشرة |
كل ما يكتب في المنتديات لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة ومنتديات صدى الحجاج
القرآن الكريم كاملا بصوت الشيخ ماهر المعيقلي عن روح أبي وأمي رحمهم الله ... للإستماع إضغط هنا
وصـفــــااات رجـــيـــم مــجـــــيـــررربـــــه
اول وصفه مجربه ويلي جر بوها نزلو خلال تسع ايام اربعه كيلوو والله انا تابعة يلي جربوها وكنت معهم وقت توزنو قبل وبعد اول فتره من الرجيم وقت توزنوو هيه
كاتب الموضوع
هبة الرحمن
مشاركات
2
المشاهدات
7613
|
|
انشر الموضوع
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
03-11-2010, 11:19
رقم المشاركة : ( 1 )
لوني المفضل :
#360000
رقم العضوية :
545
تاريخ التسجيل :
3 - 12 - 2008
فترة الأقامة :
5947 يوم
أخر زيارة :
03-04-2011
المشاركات :
13,077 [
+ ]
عدد النقاط :
12001
الدوله ~
الجنس ~
وصـفــــااات رجـــيـــم مــجـــــيـــررربـــــه
هيه صح صعبه شوي خاصه على يلي متعودين على كثرة الاكل وشرب الشاي
بس لازم يتحملو هيه فترة شهر او ثنين وبعد هيك بيرجع كل شي طبيعي
اول وصفة
اليوم الثاني: بطاطا مسلوقه.
اليوم الثالث: برتقال كل النهار.
اليوم الرابع: موز كل النهار.
اليوم الخامس: سلطه كل اليوم.
اليوم السادس: دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد.
اليوم السابع: سلطه كل النهار.
اليوم الثامن: سمك أو لحم مشوي.
اليوم التاسع: برتقال كل النهار.
بعد اليوم التاسع فترة راحه يومين بس لا تستخدمو الخبز الابيض وحاولو تجنب الحلويات
صدقوني راح تلاحظو الفرق راح تكونو نزلتو اقل شي اربعه كيلو والله
الوصفة الثانيه
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كذا تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كذا تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كذا نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
الموضوع الحالى:
وصـفــــااات رجـــيـــم مــجـــــيـــررربـــــه -||- القسم الخاص بالموضوع:
منتدى التجميل والعنايه بالبشره -||- المصدر:
شبكة ومنتديات صدى الحجاج
-||- شبكة صدى الحجاج
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
تعليمات المشاركة
شبكة ومنتديات صدى الحجاج لا تنتمي لاي حزب او جماعه او جهة او معتقد او فئه او
مؤسسة وانما تثمل المصداقيه والكلمه الحرة