تمرينات للرشاقه وشد البطن .

12-12-2009, 18:03

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،

وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

المصدر: شبكة ومنتديات صدى الحجاج

12-12-2009, 21:35

تمارين مهمه لكل البنات
لتجنب السمنه و الأمراض ’’

شكرا نور

,,

14-12-2009, 10:37

يسلموا غاليتي ...مع انني كنت امارس هذه التمارين سايقاً ولكنني نسيت معظمها ...فلكي مني كل الشكر على هذا الموضوع الذي نحن بحاجته

حتى نبقى محافظين على صحتنا ورشاقتنا ..
شكرا غاليتي مرةً اخرى

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.30 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.29 يوميا

إحصائية مشاركات »
عرض المواضيـع :	[+]
عرض الـــــــردود :	[+]
بمـــعــدل	0.04 يوميا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شد البطن	sasss	منتدى الرياضه المحليه	3	26-04-2009 14:50

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تمرينات للرشاقه وشد البطن .

تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن" علشان! تلبس اللي يعجبك ،،، وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ اول شي عشر مرات عشر