أولا:تجنب التدخين دائماً حتى في أصعب الأوقات

*******ثانياً:عليكالقيام بالعمل دون كلل أو ملل

*******ثالثاً:إحرصعلى شرب المشروبات المفيدة

*******رابعاً:إضحكثم إضحك ثم إضحك

*******خامساً:دائماًإستغل وقت الفراغ

*******سادساً:لا تقفأمام المرآة كثيراً

*******سابعاً:قلل منالروتين اليومي واعمل إبداعات جديدة

*******ثامناً:مارسبعض الهوايات التي تحبها

*******تاسعاً:حافظعلى مظهرك الخارجي دائماً

*******عاشراً:لا بأسمن بعض الحركات المسلية مع أصدقائك... ولكن تجنب المزح الثقيل


*******