22-01-2009, 11:28
|
رقم المشاركة : ( 1 )
|
|
لوني المفضل :
#360000
|
|
رقم العضوية :
711
|
|
تاريخ التسجيل :
20 - 1 - 2009
|
|
فترة الأقامة :
5896 يوم
|
|
أخر زيارة :
31-03-2015
|
|
العمر :
41
|
|
المشاركات :
663 [
+ ]
|
|
عدد النقاط :
10 |
|
|
|
حافظ على جسمك بإتباع الخطوات التالية
 بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
|
|
|
|
|