بدهن يشدن بطونهن ...
الوصفة سهلة جدا ورخيصة وبحال البلاش ....
جيبي مطرق رمان معتبر بطول 1.5 م ويشترط ان يكون اخضر يعني مو يابس ..
بعدين بوجهه المغرب نكدي على جوزكي او ابوكي او اخوكي او اي ذكر حمش وناولي المطرق للذكر المذكور اعلاه ...
والباقي على الذكر الحمش ..
عدي العصي بجنابك وما تنسي تفغري بالصوت العالي علشان الرجل يهبد بذمة وضمير ...
بجلسة واحدة سوف تفقين 16 كغم من الشحم والهبر والجلاميط ..
صحتين وعافية ... والى وصفة اخرى ........ مع تحيات ابو قنوة .