هل تعلم عزيزي بانني واحده من الناس الذين يصابون بالارق وقلة النوم ...والسبب انني اكثر من تناول المنبهات والوجبات السريعه ...وغيرها مما يزيد الارق
ولكن ساحاول جهدي الامتناع عن هذا كله للمحافظه على صحة نومي
ولك مني جزيل الشكر والعرفان يا غالي على هذه المعلومات المفيده

عيد فطر سعيد ان شاء الله تعالى