[ مُشـآهدة التلفـآز ]
تزيـد مـن مخآطـر الإصآبـة بأمـرآض القلـب ..
التلفاز ليس صديقك , بل هو عدوك اللدود , وهو الواقع , وذلك وفقاً لدراسة جديدة ..
فقد اكتشف الباحثون أن كل ساعة تقضيها يومياً في مشاهدة التلفزيون تزيد فرصتك بالوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة الخُمس.
ونحن جميعاً نعرف بأن نمط الحياة الخالي من الحركة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية وخيمة, ولكن هذه الدراسة الجديدة تظهر أن حتى ممارسي الرياضة معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب عندما يقضون قدراً كبيراً من الوقت مسمرين أمام شاشة التلفاز.
والجلوس لفترات طويلة من الزمن لا يزال له تأثير صحي على السكر والدهون في الدم, حتى وان كان الشخص لا يعاني من مشاكل في الوزن, وذلك حسب قول البروفيسور ديفيد دونستان (رئيس فريق البحث).
علماء استراليون, بقيادة البروفيسور دونستان نظروا في حال حوالي 9000 شخص على مدى 6 سنوات, وقام الفريق بفرز الأشخاص إلى مجموعات, وذلك تِبعاً لمدى مشاهدتهم للتلفاز.
والنتيجة كانت أن المجموعة التي شاهدت التلفاز أكثر من غيرها (4 ساعات في اليوم أو أكثر) معرضة للإصابة بأمراض القلب المميته بنسبة تزيد عن غيرها بـ 80%.
وقال الدكتور دونستان أن كثير من الأنشطة الحركية العادية للحياة اليومية قد تم تحويلها إلى الجلوس, وأضاف أن التطورات التقنية والاجتماعية والاقتصادية جعلت الناس لا يتحركون بقدر المفترض.وذلك يؤدي إلى تقلص مقدار الطاقة التي يبذلها الناس في أعمالهم.
والحل يكمن في ايجاد وسائل تزيد من مستوى حركتنا, مثل/ استخدام دراجة هوائية بدلاً من السيارة, أو القيام بالأعمال المنزلية أثناء المشاهدة وإرم الريموت كنترول بعيداً عنك
لماذا؟
لأن عليك أن تمنح نفسك فرصة أفضل لعيش حياة صحية طويلة.
عآفنـي اللـه وإيآكـم مـن جميـع الأمـرآض ،
دُمتـم سآلميـن ،