أولا : الاكتئاب ليس بالشيء السهل ! .. فإذا كنت مكتئبا فيجب ان تعمل على معالجة هذا الاكتئاب قدر الامكان او الذهاب لطبيب نفسي .





ما هو الاكتئاب ؟؟



الاكتئاب قد يحدث لأي شخص دون استثناء .. الغني .. الفقير .. الطبقة المتوسطة .. الخ



واول خطوة لمكافحتك للأكتئاب هي تعرفك على هذه النقاط الثلاثة :



1- ما هو الاكتئاب ؟؟


2- كيف يؤثر عليك ؟؟


3- ما أسباب حدوثه ؟؟



شاهد كيف يحدث الإكتئاب :

ملاحظة :لقد تم ترجمة مقطع الفيديو هذا في النص أدناه الرجاء الإنتظار بينما يتمتحميله ..




هنا رابط الفيديو





قد تتعدد اسبابالكآبة ولكن يجب ان نعلم ان مشاعر الكآبة سببها التغير الكيميائي الذي يؤثر علىوظائف الدماغ وان الدماغ هو مركز ارسال عملاق يتحكم بأي شيء فيك نبضات القلبوالحركات والكلام والعواطف و .. إلخ ، و ان الدماغ مكون من البلاين من الخلاياالعصبية.



ومهمة هذه الخلايا العصبية ارسال واستقبال الرسائل من والى جميعانحاء جسدك ويستخدم الدماغ موادا كيميائية للقيام بذلك تسمى بـ neurotransmitters( المرسلات العصبية ) وهذه المواد الكيميائية مسؤلة عن حالتنا العاطفية.




و لحسن الحظ ان هنالك العديد من طرق العلاج من ضمنها العلاجاتالدوائية التي تقوي الإشارات الضعيفة برفع مستوى الـ neurotransmitters( المرسلاتالعصبية ) وتجعل رسائل الدماغ عالية الوضوح.







أساسيات عن الإكتئاب :

قد يصف بعضالأشخاص بان الإكتئاب عبارة عن شعور أشبه بستارة يأس سوداء غطت حياتهم وكثير منالمصابين قد يشعرون بفقدان طاقتهم أو بعدم القدرة على التركيز وقد يكون يصبح بعضالأشخاص عصبيين لأسباب غير واضحة ، وقد تتفاوت الأعراض من




بعض المصابينبالكآبة يرتكبون بعض الأخطاء مثل التفكير ومحاولة إيذاء الذات ظناً منهم أنهمالوحيدين المصابين بهذه الحالة وانها لايمكن أن تعالج ، فنطمئنهم بأن هذه الحالةقابلة للعلاج..