الدراسات النفسية – 3
الغوص في العقل الباطن والتغلب على القلق والخوف والرهاب :
حان الوقت لنتعمق أكثر ونرى صورة الذات بالداخل :
1- المستوى الاول : لا استطيع ... الامر يبدو كمعضلة ... مستحيل تماما ... مغلوب علي ولا استطيع .
2- المستوى الثاني : الاحتمال .. قد ولاما لا ..سأحاول .. الاحتمال .
3- المستوى الثالث : بكل تأكيد ... ايجابيا ... سأنجح .. استطيع ولما لا .. اقدر .
هل تعتقد انك تستطيع تغيير اصحاب المستوى الاول والثاني ؟؟
الاجابة : نعم , وبكل تأكيد !
تقول الدراسات الحديثه : انه عند اتمامنا 18 سنه نكون قد تلقينا 150000رساله سلبيهمقابل 400_600 رساله ايجابيه فقط ( تصور ذلك ! فهل ترى مجرى الطاقة السلبية ومدى اندفاعها عندما تتدفق ! )
اذن كيف نتغلب على كل ذلك الامر ! الاجابة ( العقل الباطن )
اولا : الرهاب الاجتماعي واسبابه المعتقدة والمؤكدة لحد الان :
تلقي رسائل سلبية من :
1- البيت .
2- المدرسة .
3- المجتمع .
4- الذات ( وهذه من أكثرها خطرا ! )
هنا يتشبع العقل الباطن من هذة المصادر المختلفه واصبح ارض
خصبه للافكار السلبيه عنالذات !
)كل المشاكل النفسيه سببها التفكير الغلط وزرع في العقل الباطن الي مايميز بينالصواب والخطا)
اذا ظهر المثير تظهر السلوك رغما !
الان : البحث عن العلاج ولو من باطن الارض وهو يتكون من شقين :
علاج دوائي: لتخفيف الاعراض المزعجه المصاحبه للرهابالاجتماعي.. وتقوية الثقه بالنفس.
علاج سلوكي :
كيف تبرمج نفسك إيجابياً:_ يجب ان تكون رسالتك واضحهومحددة
_يجب ان تكون رسالتك ايجابيه
_يجب ان تدل رسالتك في الوقتالحاضر
_يجب ان يصاحب رسالتك احساس قوي بمضمونها حتى يتقبلها العقل الباطنويبرمجها
_يجب ان تكرر الرسالة الايجابيه عدة مرات حتى تتبرمج
للتوضيح اكثر :
ذي الجملة مصيبة( أنا ما أخاف من الناس )لو تكررها لبكرةالعقل الباطن مايستوعبها يعني ضيعت وقتك الثمين .
اذا لابد لنا ان نناقض الواقع مثال انا قوي
انت اضحك على عقلك الباطن ... لاعليك سوى البرمجه ... لاعليك سوى زرعحشائش ايجابيه !
تكررها دائما في كل وقت استشعرها اكتبها لتثبت في عقلك