طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

حلو بالموز والكاكاو واللبن
السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .

البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .
المقادير:
1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو

4/3 كوب حليب خالي الدسم

1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم

4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين

4/1 كوب لبن خالي الدسم

60 غم الموز المهروس
طريقة التحضير:
1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.

2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى

الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.

3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.

4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.

5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .


.يارب ينال اعجابكم للي بدهم الرشاقه.........وصحتين وعافيه........

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

شذى الورد لا عدمنا مرورك يا غاليه
ودمتي بقرب حرف المحار

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

وردة الصدى وزهرته محار
طيب الي جيعان كثير كيف بده يشبع من الحلويات
اذا ما كان فيه منسف تسلمي يا غاليه

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

لعيونك يا بطوش
http://forum.mn66.com/imgcache/2/313612women.jpg
http://www.almafia.com/vb/img/2009/93298-almafia.jpg
http://www.zhr-alsham.com/vb/imgcache/2/5586alsh3er.gif

بعد المنسف حلويات الاخت الغاليه محار بتنفع
اشكركم

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

يسلموا اديكي والله قدها وهذا طبع بنات الشيوخ الله لايحرمن مناسفك

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

والله بتشرف وانت عارف انا بالمنسف
بعجبك كتير مهنة امي وجدتي متوارث
والله تكرم عينك صديقي بطوش
والجميد اكيد كركي الله لا يحرمني من الكرك واهلها
كلهم اخواني وربعي وعشيرتي
الكرك يا ديرتي هي الاصل هي
دمت يا غالي ودام مرورك واذا
منت بحاجه للرجيم متسوي ولا تلد للموضوع
انسى انك قريته

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

الغالي كامل ابو المجد
والله اشي بيفتح النفس وخصوصا
اني مروحه من الدوام ولسه
ما تغديت وشفت المناسف تخيل شو صار
الله لا يحرمني مرورك يا صديق حرفي وصديقي
تسلم يا غالي

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

اعتذار
اخي الغالي كامل السوالقه ماعليك زود انتم طعامين الزاد
وهذا من شيمتكم وطبعكم اكرام الضيف ياابناء الطفيلة الهاشميه
ارجو المعذره والعتب على النظر وقد المحبه وتسلم ياغالي

رد: طبق للرجيم قليل السعرات ....
 

وواواووا جداااااااا زاكي المنسف سلمت يادكي هده طبخة الاردن المشـهوره