جمال الكعبين باسهل واسرع فاعلية

[amreen]

--------------------------------------------------------------------------------




السلام عليكم
فى طريقه سريعه وسهله عشان نعومة الكعبين انا جربتها فى اقل من اسبوع ينعم الكعب
الطريقه:
1-انقعى قدمك فى ماء دافئ مع القليل من الشامبو(اى نوع) لمده لا تقل عن 10 دقائق ولا تزيد عن 20 دقيقه
2-ثم افركى كعبك بحجر طبى او الحجر المستعمل لديك
3-ثم ادعكى كعبك بملعقه ملح او سكر مع ملعقه من زيت الزتون لمده ثوانى واغسلى قدمك بماء دافئ
صدقينى لو استمريتى على ذلك يوم ويوم فى اليل قبل النوم لمده اسبوع سترى الفرق.
معلومه:: السكر ينعم ويقشر الجلد الميت مع استعمال الزيت الزتون ينعم ,,, و الملح يمد الجلد بمعادن واملاح يفقدها فى اليوم
يمكن استعمال السكراو الملح مع زيت الزتون فقط لليدين قبل النوم عن طريقه فرك اليدين بهم وغسلهم بماء دافئ

[كامل السوالقة]

بكرة القدم :
هي عبارة عن بكرة خشبية تستخدم لتقوية عضلات القدم ومساعدة استرخاء العضلات المتقلصة بعد بذل مجهود شاق (كما يتضح من الشكل التالي).

ضعي البكرة على فوطة فوق السجاد (حتى لا تترك البكرة آثاراً على السجاد) ثم قومي بتثبيت إحدى قدميك فوق البكرة وأنت في وضع الجلوس ثم حركيها ذهاباً وإياباً فوق البكرة بحيث يدور عليها مختلف أجواء القدم من أطراف الأصابع وحتى كعب القدم.


http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg1.jpg
* حمام ماء للقدميــــــــن:

من أفضل الوسائل لإراحة القدمين بعد يوم عمل شاق أن تقومي بعمل حمام ماء للقدمين.

وقبل ذلك ابدأي بعمل تنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينة للتخلص من الخلايا التالفة، ولتنشيط الدورة الدموية بالقدمين، وذلك مع التركيز على منطقة باطن القدم، على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية.
http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg2.jpg
التنظيف بالفرشاة أولاً :

ثم اغسلي قدميك بعد ذلك بماء دافيء، وجففيهما جيداً ثم غيري ماء الحمام، وابدأي الآن عمل حمام للقدمين لمدة 15 دقيقة.


* حمام الأعشاب:

ولمقاومة خشونة القدمين، وللحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، وهذه مثل النعناع.. ويضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً.


* حمام الخل:
كما يتميز الحمام التالي بمفعول قوي كملين ومرطب لبشرة القدمين. فيضاف إلى فنجان ماء مغلي مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح وأخرى من عشب الأنجرة، ثم يغطى الفنجان، ويترك لمدة 15 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يضاف هذا المنقوع إلى ماء الحمام.

* حمام الزيوت العطرية:

كما يمكن عمل حمام للقدمين بإضافة بضع نقاط من أحد الزيوت العطرية لماء الحمام سواء لأغراض التجميل أو لعلاج بعض المتاعب..

وذلك على النحو التالي:

* لتخفيف تورم القدمين:

يضاف إلى ماء الحمام:


- 7 نقاط من زيت البابونج
- 3 نقاط من زيت الريحان أو
- 6 نقاط من زيت اللافندر
- 6 نقاط من زيت الجرانيوم


* لتسكين آلام القدمين: يضاف الآتي:


- 4 نقاط من زيت الحصالبان
- 3 نقاط من زيت البابونج
- نقطتان من زيت الزعتر


* للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظافر:
يضاف الآتي:


- فنجان من منقوع البابونج (يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة البابونج إلى فنجان ماء مغلي، ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة).

- 6 نقاط من زيت اللافندر.
- 6 نقاط من زيت الجرانيوم.


* لمقاومة زيادة عرق القدمين:

يضاف الآتي :


- 6 نقاط من زيت الصنوبر.
- ملعقة كبيرة من عشب بندق الساحرة.


* استعمال مرطب للبشرة:

وبعد الانتهاء من عمل الحمام، قومي بتجفيف القدمين جيداً، وخاصة المنطقة فيما بين الأصابع، ثم قومي بدهان أي مرطب مناسب للبشرة
http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg3.jpg

دهان المرطب بعد غسل القدمين

وفي حالة الشكوى من خشونة جلد القدمين مثلما يحدث بسبب الأعمال المنزلية، أو بسبب كثرة تعرض القدمين لأشعة الشمس أو مياه البحر، فإنه يمكنك التغلب على ذلك بدهان الجلد بفيتامين (هـ) وذلك بتفريغ الزيت الموجود داخل كبسولة الفيتامين واستعماله في تدليك للجلد.. وذلك قبل وضع المرطب.

* اختيار الحذاء المناسب:

وهذا أحد الشروط الهامة للعناية بصحة وجمال القدمين، فإذا لم يكن الحذاء مناسباً تتعرض القدم للإصابة بالكالو وغزارة العرق والإصابة بالفطريات (التينيا).. ولذلك يراعى الآتي:


- احرصي دائماً على اقتناء أحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي، حيث أنها تسمح بتهوية القدم وامتصاص عرق القدمين وهو ما لا يتحقق مع الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي أو المخلوط.

- عند اختيار الحذاء، اهتمي في المقام الأول بأن يكون مريحاً لقدميك وأصابعك، ولا يتسبب في الضغط على أحد الأجزاء حيث أن تكرار هذا الضغط يؤدي للإصابة بالكالو مما يشوه منظر قدميك.

- ابتعدي عن اقتناء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تدفع جسمك للأمام أثناء المشي مما يؤثر على الشكل الطبيعي لوضع الجسم وهذا يعرضك للإصابة بألم الظهر وألم بكعبي القدمين.

- احرصي كذلك على اقتناء جوارب مصنوعة من ألياف طبيعية (القطن) لأنها تسمح بتهوية القدمين وامتصاص العرق وبالتالي تجنبك التعرض للإصابة بالفطريات (التينيا) والتي تنشط في وجود العرق وسوء التهوية، كما تحفظ قدميك من انبعاث روائح كريهة بسبب تحلل العرق الزائد بالميكروبات.


* حجر الخفاف للتخلص من خشونة جلد القدمين :
استخدمي الجانب المستوي من حجر الخفاف في حك جلد القدمين من الجوانب ومن أسفل للتخلص من الجلد الزائد الخشن الذي قد يظهر نتيجة كثرة الاحتكاك أو ملامسة المنظفات الكيماوية أثناء القيام بالأعمال المنزلية.


http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg4.jpg

كيف تقصين اظافرك

من أهم أسس العناية بصحة وجمال القدمين الاهتمام بتقليم الأظافر بطريقة صحيحة لا تؤذي الظفر.

فلكي تقلمي أظافرك بطريقة صحيحة لابد أن تقص الأظافر بشكل مستوٍ أي يجب تجنب قص زوايا الظفر بعمق لأن ذلك يؤدي إلى نمو الظفر عند الزوايا في اتجاه خاطئ يسبب الألم. وذلك كما يتضح من الشكل التالي.

كما يجب كذلك تجنب قص الأظافر وهي مبتلة لأن ذلك يجعلها سهلة التقصف أو الكسر..

http://www.sharemation.com/yasminealshami/leg5.jpg
http://y1y1.com/hd5/albums/ffoo/102.gif

همســه فــي اذنــك..]
للحصول على قدمين ناعمتين امزجي كوباً من عصير الليمون الحامض وملعقتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب في أي كمية من الماء وضعي قليلاً من القرفة أو العطر (للتعطير) على المزيج وغطسي قدميك في هذا المزيج، ثم جففيهما أو اغسليهما بالماء مع صابون ناعم.
وبهذه الطريقة وبالمداومة عليها تحصلى على قدمين ناعمتين0

[ريماس]

عمرين وكامل شكرا جزيلا لكما على هذه المعلومات القيمة


هاي وصفة اسهل وابسط لنعومة القدم دهن القدم بزيت خروع وشوف النتائج بعينك

دمتم بود

[كامل السوالقة]

ريماس هذه الوصفه الى العاملات
بس الي فاضيات شغال
وقعدات فى الدور
ممكن يستعملن وصفاتنا انا والعمرين
دمتى بود يا غاليتى
:hh13::092::hh13:

[ريماس]

كامل الاوصاف لا تخاف انا فاضية اشغال صح بشتغل بس فاضية لحالي 24 ساعة

وحياتك غير اجرب وصفتك انت وعمرين

[كامل السوالقة]

تسلمى يا غاليه
يعنى بدك تستخدميها فى المكتب اثناء الدوام
:hh13::092::hh13:

[ريماس]

اي مكتب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا بالصف قدام الطلاب او بغرفة المعلمات وحدة منهم

[كامل السوالقة]

هيك احلى مشا الطالبات يساعدوكى فى عمل الوصف
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
:092::girl02_2::hh13:

[ريماس]

ايوا علشان اتطمن على مستقبلهن بس يكبرن

انا صفي مختلط بدي اخلي الاولاد يجهزو الوصفة والبنات يطبقن والا انا بدرسهم ببلاش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[كامل السوالقة]

كله بثمنه
نعم مشان الاولاد كمان يعملو الى نساوينهم فى المستقبل
:hh13:

[اسرار]

ابدعت يا عمريين
في كل عرس الك قرص ......... موفق ع الاختيار الرائع :092: